Vrijeme je idealno da počnete da vježbate i više nema izgovora.

Horoskop bi mogao da pomogne jer otkriva koje vježbe i treninzi najbolje odgovaraju vašem astrološkom znaku.

Ovan

Kao vatreni znak uvijek ste spremni za akciju, brzi ste, takmičarskog duha i agresivne energije. Najviše od svega volite da prevazilazite svoj lični rekord – ili osobe pored vas. Krosfit je upravo jedan od takvih treninga koji omogućava da pobjedite prethodno postavljene lične rezultate, ali i ostalih članova ekipe. Vi obožavate da posmatrate kako se stanje na tabeli u sali za vježbanje mijenja i uživate u tome da ih poredite s tuđim dostignućima. Takođe biste uživali i u trčanju na traci na kojoj možete da postavljate rekorde kako biste svakim sljedećim treningom bili brži.

Bik

Vi niste od onih pripadnika horoskopa koji voli pretjerano naprezanje, dizanje tegova i izgaranje na traci. Naprotiv, vi želite da vježbate ali da se ne osjećate kao da vježbate – i to ima smisla. Vas intenzivno vježbanje zamara umijesto da vam daje energiju. Najbolji ste u gracioznim pokretima nalik plesu u opuštenom okruženju. Časovi fitnesa inspirisani pokretima iz baleta su prava stvar za vas. Nisu previše naporni, a njihov cilj je da vaše tijelo učini dužim i vitkijim. Osim toga popraviće vaš stav i držanje. Ne brinite nećete točiti znoj u kantama, ovaj vid fizičke aktivnosti će vam pružiti nevjerovatan osjećaj.

Blizanci

S obzirom na to da ste skloni rasijanosti i da često znate da se izgubite u svojim mislima pilates je za vas pravi izbor. Ovaj vid vježbi će vam pomoći da se fokusirate na disanje i izvođenje pokreta, što će vam ostaviti malo prostora za lutanje u glavi. Takođe, u vašem životu prijatelji igraju veliku ulogu, veoma ste društveni i volite da vježbate s drugima. To vas motiviše da se pojavite na treningu, jer znate da vas neko čeka. Zato biste osim pilatesa mogli da probate jogu u paru, gdje se rade različite poze, kroz koje podržavate težinu drugog i obrnuto. Rad na novim pozama zadovoljiće vašu potrebu za promjenama i ljubav prema učenju.

Rak

Rakovi su matična tijela astrološkog svijeta, što znači da će radije ostati u svojim domovima nego posjetiti bilo koji otmjeni fitnes studio. S obzirom na to da ste skloni upoređivanju sebe s drugima, vježbanje u teretani punoj nabildovanih tijela može biti jako loš izbor. Uprkos vašoj ljubav prema rutini, vi ste dosljedne i žilave prirode i uvijek uspijevate da izvrsno sebe motivišete. Pokušajte s onlajn jogom koju možete raditi iz udobnosti svoje dnevne sobe. Postoji bezbroj opcija joga vježbi koje možete izabrati, a s vašom prirodom vjerovatno ćete željeti da ih sve isprobate. Naravno, pošto ste vodeni znak i plivanje je odlično rješenje.

Lav

Volite da vidite i da budete viđeni, pa kad god se pojavi neka nova vrsta treninga ili se otvori neka vrhunska teretana, vi ste prvi tamo. Izgled vam je važan i vi dajete sve od sebe da vaše tijelo bude baš onako kako ste vi zamislili. Uzbuđuju vas treninzi na kojima se više zabjavljate, nego što naporno vježbate i volite da ima što više ljudi. S tim u vezi probajte plesni kardio. Vole ga poznate ličnosti i supermodeli. Uz pokrete koji se neprestano mijenjaju i muziku koja trešti kao u disko klubu, istovremeno ćete topiti kalorije i zabavljati se. Neki studiji imaju i onlajn verziju treninga, u slučaju da u vašem gradu ne postoje.

Djevica

Zahvaljujući vašoj snažnoj praktičnoj strani, znate da je vježbanje neophodno za zdravo tijelo. Ali prekomjerno znojenje nije vaša ideja dobrog provoda, pa težite manje intenzivnim treninzima koji održavaju kondiciju. Volite disciplinu i strukturu. Takođe ste sposobni da radite složene stvari sa svojim tijelom, pa je pilates idealan za vas, jer sve je u laganom i kontrolisanom kretanju. To upravo zadovoljava vaše potrebe za disciplinom, a ujedno i potrebu za znanjem, pa ćete brzo naučiti i dosta različitih položaja. Ne zaboravite da se povremeno i zabavite na treningu, skakanjem na trambolini na primjer, jer Djevicama je češće fokus na funkciju nego na zabavi.

Vaga

Uživate u povezivanju s ljudima dok vježbate, pa je znojenje u paru idealno, posebno zato što ste veoma kooperativni. Društveni sportovi poput tenisa, gdje s partnerom možete ćaskati između setova i poslije otići na pobjedničko piće, kao i vrhunski studiji sa grupnim časovima su prava stvar za vas. Osim toga, ako imate novca platite ličnog trenera, jer će ta individualna veza u kojoj oboje radite u pravcu istog cilja učiniti vaše treninge vrijednijim i tjerati vas da se pridržavate svog programa. Takođe, u situacijama kada ste neodlučni po pitanju vježbi, trener će vam tačno reći šta treba da radite da postignete željene rezultate.

Škorpija

Cijenite naporan rad i takav stav nosite sa sobom u teretanu. Što više truda ulažete, to ste srećniji. Skloni ste da sve svoje frustracije skupljate, pa će vam vježbanje pomoći da ih se oslobodite i da pronađete bolju ravnotežu. Iz tog razloga je boks prava stvar za vas. Znojićete se toliko da ćete bukvalno morati da cijedite majicu tokom treninga, što vama uopšte ne smeta. Ne morate da uđete u ring, iako bi to vaša intenzivna, snažna i hrabra priroda sigurno željela, već postoje časovi boksa na kojima svaki klijent udara svoju vreću. Škorpijama koje su više fokusirane na istraživanje svojih mogućnosti, predlažemo da se pridruže nekom penjačkom klubu.

Strijelac

Imate avanturistički duh s energijom koja osvaja svijet. Volite da putujete i vidite nove stvari, a i takmičarski ste nastrojeni. Vama si potrebni treninzi visokog intenziteta gdje se vježbanje uvijek mijenja i tera vas da posegnete za novim ciljem. Kada bi vam vaš poslovni raspored, budžet i okolnosti dozvoljavale, uživali biste i u fitnesu na nekoj destinaciji ili biste učestvovali u nekoj trci u inostranstvu. Na primjer, trčali biste maraton na Islandu u Rejkjaviku. Okušali biste se i u blatnom trčanju ili trkama sa preprekama, koje bi istovremeno zadovoljile i vašu želju za novim pejzažima i ubrzanim pulsom.

Jarac

Disciplinovani ste i ozbiljni prema vježbanju i ne tražite razloge da ne odete na treninge koje ste platili. Vježbanje vam nije izvor zabave, ali svejedno to radite jer uzimate k srcu izreku „vaše tijelo je vaš hram“. Sjajni ste u samokontroli i volite da trenirate sami – niste nužno asocijalni, ali kad ste u teretani, tu ste da biste radili. Za vas su vježbe na reformer spravama za pilates, koje zahtjevaju disciplinu, držanje teških poza tokom dužeg vremenskog perioda i rad sa različitim nivoima otpora dok vaši mišići ne počnu da gore. Ove vježbe traže i fokusiranost, pa nećete imati vremena ni da ćaskate sa drugima.

Vodolija

Vi ili vježbate do iznemoglosti ili ne vježbate uopšte. Najistrajniji ste ako trenirate u grupi, jer vam saznanje da vas ljudi očekuju na treningu pomaže da ne odustanete od vježbanja. Pošto ste u duši veliki humanitarac, vama bi najviše odgovarali besplatni grupni kamp treninzi na otvorenom ili organizacije za grupni trening, gdje je prikupljanje novca za potrebe drugih dio njihovog programa. Pripadanje jednoj takvoj zajednici vama je motivi da ne odustajete, baš kao i različiti izazovni treninzi koje radite zajedno s ostalim članovima. Osim toga, baš kao i Škorpije, mogu da probaju i s penjanjem.

Ribe

Vi ste promjenljivi vodeni znak, pa vas sve što uključuje bazene, rijeke i jezera privlači. Imate lagodnu narav i ne volite naporne aktivnosti. Pripadnici ovog horoskopskog znaka ne vole ništa što ih može iscrpsti, već samo ono što ih može okrepiti. Mijenjanje oblika i pokreta su dio vaše prirode, tako da su časovi plesa idealni za vas. Zbog vaše umjetničke prirode, veoma vam je važan izbor muzike uz koju vježbate i oko toga ne pravite kompromise. Ona mora da vam odgovara da biste vi bili fokusirani na trening. Vježbanje u vodi, igra i ples bez prestanka vama savršeno odgovaraju, piše Noizz.rs.

(Srpskainfo)